Фунчоза с курицей - полезный вкусный ужин!
Идея пятничного ужина - фунчоза с курицей! В 100 гр. всего 111 кал. Это идеальный вкусный ужин с пользой для фигуры и очень прост в приготовлении. Понадобится: Фунчоза - 1 упаковка (200 гр.) Куриная грудка - 600 гр. Лук - 100 гр. Морковь - 100 гр. Огурец- - 2-3 шт. Болгарский перец - 2 шт. (~320 гр.) Чеснок - 2 зубчика Соевый соус - 150 мл. Мёд - 30 гр. Масло оливковое - 2 мл. Соль, перец, кунжут - по вкусу Фунчозу замочить в кипятке на 5-7 мин. и промыть холодной водой. Овощи нашинковать брусочками, лук полукольцами. Филе порезать как вам удобно. Обжариваем для начала лук на оливковом масле, затем добавляем чеснок. Добавить филе и немного обжарить. Затем морковь и перец. И тушить до полуготовности. Посолить и поперчить. Залить соевым соусом и добавить мёд. Добавляем фунчозу к нашим овощам и перемешаем. Перекладываем в тарелочку и добавляем огурцы. Вкусного пятничного вечера!
Идея пятничного ужина - фунчоза с курицей! В 100 гр. всего 111 кал. Это идеальный вкусный ужин с пользой для фигуры и очень прост в приготовлении. Понадобится: Фунчоза - 1 упаковка (200 гр.) Куриная грудка - 600 гр. Лук - 100 гр. Морковь - 100 гр. Огурец- - 2-3 шт. Болгарский перец - 2 шт. (~320 гр.) Чеснок - 2 зубчика Соевый соус - 150 мл. Мёд - 30 гр. Масло оливковое - 2 мл. Соль, перец, кунжут - по вкусу Фунчозу замочить в кипятке на 5-7 мин. и промыть холодной водой. Овощи нашинковать брусочками, лук полукольцами. Филе порезать как вам удобно. Обжариваем для начала лук на оливковом масле, затем добавляем чеснок. Добавить филе и немного обжарить. Затем морковь и перец. И тушить до полуготовности. Посолить и поперчить. Залить соевым соусом и добавить мёд. Добавляем фунчозу к нашим овощам и перемешаем. Перекладываем в тарелочку и добавляем огурцы. Вкусного пятничного вечера!