Как полюбить себя? Техники и методы

В этом видео мы говорим о боли и запросе «Как полюбить себя?». Мы честно разберем симптомы системной нелюбви к себе (самокритика, сравнение, страх сделать что-то для себя) и их корни. А главное — дадим практическую систему «лечения». Не про волшебные таблетки, а про конкретные шаги: Как сместить фокус с «любви» на «уважение». Как вести дневник без осуждения. Как начать слышать свои микро-желания. Что такое «акты заботы» и «техника 5%». Цель — не стать нарциссом, а стать себе надежным другом. Путь начинается с решения: «Сегодня я не буду себе врагом. Хотя бы на один день». Напиши в комментариях: Какой симптом — токсичное сравнение, внутренний критик, синдром самозванца — тебе знаком больше всего? С какого маленького шага из видео ты готов начать? Ставь лайк, если хочешь больше практической психологии, и подписывайся на канал. #полюбитьсебя #самопринятие #психология #самооценка #любовьксебе #внутреннийкритик #саморазвитие #заботаосебе