Шоколадная паста из нута | Живая еда (эфир 06.12.2025)

Сегодня тестируем популярный рецепт из сети — шоколадную пасту из нута 🍫 Будет ли она похожа на популярную магазинную, которую делают из лесного ореха? Думаем, дети в восторге явно не будут. Что касается пользы, то и её искать тут не стоит. Да, такая версия шоколадной пасты получше классической — меньше сахара и жира, а нут добавляет белка. Но калорий и сладости всё равно много, про умеренность забывать не надо — жёлтый сигнал нашего диетологического светофора 🚦 Здоровья вам и приятного аппетита! Ингредиенты: ▫️Консервированный нут — 250 г ▫️Фундук — 60 г ▫️Финики — 12 шт. ▫️Соль — 1 щепотка ▫️Какао — 55 г ▫️Вода — 350 мл Приготовление: 1. Нут и фундук выложить на противень и запекать при 200 градусах 10 минут. 2. Соединить ингредиенты с финиками, солью. Добавить какао и воду. 3. Всё тщательно измельчить в блендере до однородной массы. Готово! Наш сайт и социальные сети: Сайт «Живая еда с Сергеем Малозёмовым» — https://eda.show RuTube — https://home.strannik-j.org/channel/24739193 Телеграм — https://t.me/eda_show Вконтакте — https://vk.com/edashow Одноклассники — https://ok.ru/edashow Дзен — https://dzen.ru/edashow