ПИТАНИЕ ПРОТИВ ИММУННОГО СТАРЕНИЯ ОРГАНИЗМА

🔹 Правильное питание помогает замедлить иммунное старение организма 🥗 В исследовании использовали рацион на основе медленных углеводов — в основном овощи 🥑 Включались полезные жиры и достаточное количество белка 🦠 Уже через 8 недель микробиом кишечника изменился и стал работать эффективнее 🔬 Пересадка такого микробиома дала феноменальные результаты у других людей 💡 Что делать? ✅ Стройте рацион на овощах, белке и полезных жирах — это поддержит иммунитет и замедлит старение