Ягодный топ: выбираем самое полезное

Ягоды — отличный выбор для быстрого перекуса, ведь в них много витаминов и антиоксидантов. Малина защищает кожу от старения и улучшает работу мозга. Клубника укрепляет иммунитет и поддерживает здоровье сердца и сосудов, а витамина С в ней гораздо больше, чем в лимоне. Черника, вопреки распространенному мнению, не улучшает сумеречное зрение, но зато снижает уровень сахара в крови. Смородину лучше есть слегка недоспелой, чтобы получить максимальную пользу. Еще больше интересных фактов о ягодах — в видео от наших экспертов. #ягоды #ВНИИКР #иммунитет #витамины #ЗОЖ #правильное_питание #детокс #витаминС #сахар #антиоксиданты #здоровье