Стойка на руках и пинча | Полная тренировка на баланс и технику

Сегодня делюсь с вами полной тренировкой по стойкам на руках из моей закрытой группы ЙОГА ПРО. Работаем над балансом, техникой входов и контролем тела в перевёрнутых положениях. В этой тренировке: • Подготовка кистей, плеч и всего тела к стойкам. • Стойка на руках: различные положения ног • Пинча (стойка на предплечьях): техника, баланс и переходы. • Фанки пинча: асимметричные стойки и упражнения на координацию. • Стойка с узкой постановкой рук и на йога-блоке. Упражнения можно адаптировать под свой уровень подготовки. На занятии я показываю разные варианты и объясняю технические нюансы. Присоединяйтесь к моим тренировкам! 🧡 *BOOSTY — тренировки в записи* https://boosty.to/dakirayoga Подписка ЙОГА ПРО — новые тренировки три раза в неделю, большой архив занятий по йоге, стойкам на руках, гибкости и силовой подготовке. Занимайтесь в удобное время. 📅 *TELEGRAM — онлайн-занятия и расписание* https://t.me/dakira_yoga Здесь публикую актуальное расписание онлайн-тренировок. Можно присоединиться к группе, заниматься в прямом эфире, задавать вопросы и получать обратную связь. 🌐 *САЙТ DAKIRA YOGA* https://dakira.ru Подробнее о программах ЙОГА СТАРТ и ЙОГА ПРО, онлайн-занятиях и мастер-классах. До встречи на коврике! ❤️ #стойканаруках #пинча #йога #dakirayoga