влияние игр на психику

Наша психика ищет способы успокоиться, и вот что дают эти игры👇🏼 1️⃣ ПОРЯДОК И ПОНЯТНЫЕ ПРАВИЛА. В жизни было хаотично, а здесь всё четко. Сложил ряд — получил результат. Есть ощущение, что ты хоть что-то контролируешь. 2️⃣ ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ ОТ ТРЕВОГИ. Игра помогает отвлечься от тяжёлых мыслей и эмоций. Сосредоточился на фигурках — и мозг на время отдохнул от внутреннего стресса. 3️⃣ РИТУАЛ СПОКОЙСТВИЯ. Однообразные действия успокаивают. Это как медитация — повторяющиеся движения создают иллюзию стабильности, которой так не хватало. 4️⃣ ЧУВСТВО УСПЕХА. «Уровень пройден!» — а это маленькая победа. Для тех, кого в детстве мало хвалили, такие моменты очень важны. Выходит, что это не просто игра, а способ справиться с последствиями стресса и найти хоть немного контроля и порядка. И этим можно пользоваться осознанно! Есть исследования, которые подтверждают, что тетрис помогает снижать симптомы ПТСР. А у многих, кто вырос в токсичной среде, есть что-то похожее. P.S. Узнали себя? Пишите в комментариях о своей любимой игре🧘🏽♀️ #психолог #психологонлайн #тревожность #тревога #паническиеатаки #тревожноерасстройство Для самого актуального: 📢 Мой ТГ-канал «Другой Взгляд»: https://t.me/drugoivzglyd 🙌🏻Чат клуба в Ростове-на-Дону: https://chat.whatsapp.com/F3vyqrQsfNN2OTxuuVYDBj Чат онлайн клуба: https://t.me/+e_V3n0zuld02YzZi