Об этом редко говорят после родов

После рождения ребёнка тревога появляется почти у каждой женщины. Даже если беременность была желанной. Даже если малыш здоров. Даже если «всё хорошо». Тревога — не всегда про страх, чаще — про постоянное напряжение: быть хорошей мамой, не ошибиться, всё успеть, не развалиться. И очень часто именно еда становится тем, через что эта тревога выходит. Кто-то начинает есть больше — потому что еда хоть на минуту успокаивает, даёт ощущение опоры, тепла, передышки. Вес растёт — и тревоги становится ещё больше. А кто-то, наоборот, теряет аппетит, начинает жёстко контролировать питание, потому что контроль над едой — это единственное, что сейчас кажется управляемым. Проблема начинается там, где тревога остаётся без поддержки, а еда становится единственным регулятором состояния. Поддержка в этот период — не роскошь. Это способ сохранить и себя, и отношения с телом, и здоровье. В ближайших выпусках расскажу, как самостоятельно справляться с тревогой. А если нужна поддержка - пиши в комментариях Подпишись на мой ВК: https://vk.com/snimives Мой Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves