Дыхание и пресс 19.04.24

Гимнастика для улучшения функционального состояния мышц брюшной полости. Через дыхание включаем в работу поперечную мышцу живота и синхронизируем работу диафрагм. В результате уходят проблемы дисфункции мышц тазового дна ( недержание, боли в спине...) и подтягивается живот. Занимайтесь регулярно и делитесь результатами в комментариях ✍️ Номер карты для вашей благодарности 4276 3800 1218 8186 Будьте здоровы