Как получать достаточно железа из пищи, и что делать, если его недостаточно

Как нутрициолог, рассказываю о роли железа в нашем организме, откуда оно берется, и куда пропадает. Что делать при низком ферритине, и как его удерживать, если вы не любите печень и красное мясо. В основе вебинара лежат новейшие международные рекомендации по профилактике железодефицита и капелька моего личного опыта железодефицитной анемии. После вебинара вы выйдите с пониманием, как действовать, если у вас ЖДА или ЖД, как защитить себя и своих детей от дефицита железа. Какие методы не заслуживают вашего внимания, а какие — подарят вам полноценную активную жизнь 😍