Вы думаете Вы устали???

🔥 Вы думаете, что устали? Нет. Вы медленно горите изнутри. Большинство людей живут на автопилоте, искренне веря, что их состояние — “просто усталость”. Но это ложь, в которую удобно верить. Правда в том, что вы горите тихим внутренним воспалением, которое копится месяцами — иногда годами. И это воспаление не из-за работы. Не из-за стресса. Не из-за “тяжёлого периода”. Оно из-за того, что: • вы слишком давно соглашаетесь там, где нужно ставить границы • вы живёте в ритме, который давно вам не принадлежит • рядом с вами есть люди, которые истощают, но вы боитесь признать это • вы играете в спокойствие, когда внутри всё уже разваливается • вы держите лицо, когда тело уже кричит • вы молчите о важном и говорите о ненужном • вы живёте так, как будто у вас есть запасная жизнь Это и есть эмоциональное воспаление. Нечто гораздо опаснее, чем “стресс” или “усталость”. Это то, что ломает иммунитет, гормоны, сон, характер, решения. Знаешь, какая первая стадия? Ты перестаёшь замечать себя. Вторая — больно уже от всего. Третья — ты гаснешь. Не в смысле “болеешь”. А в смысле перестаёшь быть собой. Люди не сгорают за одну ночь. Они прогорают слоями — от эмоциональных микротравм, о которых никто не говорит вслух. И вот самый честный вопрос, который ты можешь задать себе сегодня: “Что во мне прямо сейчас воспалено?” Не надо писать больших признаний. Одно слово — достаточно. Это может быть: отношения, работа, ожидания, одиночество, страх, долг, вина, семья, здоровье… Напиши его в комментариях. Это будет твой первый шаг к тому, чтобы перестать гореть бесшумно. #ДокторДубиков #ЭмоциональноеВоспаление #Выгорание #Психонейроиммунология #МедицинаСогласия