Постоянно считаете калории и никак не можете отпустить контроль?

Это может вызывать тревожность и мешать строить нормальные отношения с едой. 💡 Совет: попробуйте сосредоточиться не на цифрах, а на сигналах своего тела. Ешьте, когда чувствуете голод, выбирайте сытные и вкусные блюда — так вы начнёте доверять себе, а не приложению.