Корсеты не дают лёгким набрать воздух: какие привычки снижают сатурацию | Доктор 24

Вы списываете постоянную усталость на осень и короткий день, а клеткам организма тем временем может не хватать кислорода. И виноваты бывают не только лёгкие, но и сутулость, тугие ремни, ароматические свечи и ополаскиватель для рта. В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся вместе с Варварой Дмитриевной, Никишенковым Алексеем Михайловичем, врачом-пульмонологом, и Горловым Данилом Фёдоровичем, врачом по лечебной физкультуре Национального центра спортивной медицины ФМБА России: — какие сигналы подаёт организм при кислородном голодании: утренние головные боли, головокружение, сердцебиение, одышка и сниженная переносимость нагрузок — какие заболевания мешают кислороду добираться до органов: бронхиальная астма, пневмония, сердечная недостаточность, анемия и апноэ во сне — какие привычки отнимают кислород: сутулость, корсеты и тугие ремни, ароматические свечи и антибактериальные ополаскиватели для рта — какой показатель на пульсоксиметре должен насторожить и как эргоспирометрия проверяет сердце и дыхание под нагрузкой — как лучше насыщать ткани кислородом: диафрагмальное дыхание, аэробная нагрузка, контрастный душ — и чем опасно заклеивание рта на ночь Гипоксия, сатурация, гемоглобин, оксид азота, эргоспирометрия, диафрагмальное дыхание — врачи объясняют простым языком, как организм получает кислород и почему его может не хватать. Смотрите до конца: ведущая проходит эргоспирометрию прямо в студии — и врач показывает, как по маске с газоанализатором на беговой дорожке оценивают работу сердца и дыхания. 00:00 Усталость осенью — причина может быть в кислороде 01:18 Что такое гипоксия 01:44 Симптомы кислородного голодания 02:10 Причины гипоксии — болезни лёгких и сердца 03:51 Анемия и токсические причины гипоксии 04:48 Апноэ сна и храп 05:58 Сутулость и утягивающее бельё 07:13 Ароматические свечи и диффузоры 08:00 Антибактериальные ополаскиватели и оксид азота 09:30 Симптомы гипоксии, на которые стоит обратить внимание 10:50 Пульсоксиметр и анализы — какие показатели должны насторожить 11:57 Эргоспирометрия — тест с нагрузкой 14:31 Привычки и упражнения для насыщения кислородом 15:06 Диафрагмальное дыхание — как выполнять 16:49 Аэробная нагрузка для сердца и сосудов 17:33 Контрастный душ — польза и осторожность 18:32 Заклеивание рта на ночь — риски 19:33 Итоги выпуска — не лечить гипоксию самостоятельно 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://home.strannik-j.org/u/doctor24/