30 мин Комплекс Цигун для поясницы и раскрепощения таза

☯️ Железная рубашка + Защита и Вознесение сущностей https://galaktigun.ru/rubashka-sushchnosti?utm_source=youtube ☯️ Стихия Земли. Сила нижнего котла https://spiritscommunity.ru/stihiyazemli?utm_source=youtube ☯️ Раскрытие Сердца https://spiritscommunity.ru/thepoweroftheheart?utm_source=youtube ☯️ Все курсы Станислава Казакова: https://taplink.cc/spiritscommunity Довольно интенсивный комплекс Цигун для поясницы, раскрепощения таза и тазобедренных суставов. Эти упражнения из комплексов быстрый и мягкий цигун. Это отличная 30-минутная тренировка китайская гимнастика для всего тела, но с акцентом на низ спины, поясницу, область таза, мышцы таза, тазобедренные суставы. Если у вас уже есть напряжение и боль в пояснице или какие-то проблемы в области таза, то делайте эти упражнения очень аккуратно, там где начинается боль - заканчивается цигун, вы либо уменьшайте интенсивность\амплитуда, либо останавливайтесь, скрещивайте руки в районе живота и собирайте все внимание в нижний даньтянь - центр жизненной энергии и воли. И затем плавно переходите к следующему упражнению Цигун онлайн. ? Timeline: 00:00 #1 Разминка Трамбуем Землю 04:00 #2 Простукиваем пятки 04:53 #3 Жгонка (Скрутки торсом) 12:01 #4 Зачерпываем воду тазиком 16:05 #5 Вращения с тазиком 22:32 #6 Вытяжение поясницы 24:44 #7 Массируем почки ? О проекте: Мое имя Станислав Казаков - Мира Творец Света. Это мой авторский проект о философии Дао, Цигун, моем творчестве, духовных практиках и самопознании. Цель проекта - помочь вам раскрыть Творца в себе, открыть ваше сердце, распространять свет и любовь и вытеснять темноту и страх. Глобальная цель - превратить нашу планету в цветущий райский сад! ? Пару слов обо мне: Последние 15 лет я занимаюсь практиками расширяющими и развивающими сознание, которые помогают людям стать гораздо устойчивее, целостнее, гармоничнее и счастливее. Научиться чувствовать, знать и видеть. Обрести силу, развить и включить внутренний ресурс, научиться управлять вниманием и восприятием, это как раз цель практики Цигун. Я изучаю Дао философию и практикую Даосский Цигун уже более 15 лет, более 10 лет являюсь инструктором. Помимо этого я практикую другие духовные практики, связанные с осознанностью - йогу, медитации, дыхательные практики и пранаямы, мантры и мантропение. Так же я являюсь основателем музыкальной группы Spirits и моего сольного проекта Kosmostas. ? Ссылки: ▶️ Instagram https://instagram.com/cosmoxstas ▶️ Телеграм канал - https://t.me/galaktigunchik БЕЗОПЛАТНЫЕ ▶️ Моя книга "Звездный посев. Послание Однопланетянам" https://galaktigun.ru/kniga-stanislava-kazakova ▶️ Курс "Медитации света" (3 бесплатных урока) https://spiritscommunity.ru/lightmeditation_free_yo?utm_source=youtube ⚛️ ОНЛАЙН-КУРСЫ: ▶️ Курс "Раскрытие сердца. Пробуждение второго котла силы" https://spiritscommunity.ru/thepoweroftheheart?utm_source=youtube ▶️ Курс "Стихия Земли. Сила нижнего котла" (бесплатный урок) https://spiritscommunity.ru/stihiyazemli?utm_source=youtube ☯️ КОМПЛЕКСЫ КУРСА "Даосский Цигун": ▶️ Базовая экстрасенсорика + Микрокосмическая орбита https://galaktigun.ru/cigun_orbita?utm_source=youtube ▶️ 4 столба света + 4 стихии https://galaktigun.ru/4stolbasveta_cigun?utm_source=youtube ▶️ Железная рубашка + Защита и Вознесение сущностей https://galaktigun.ru/rubashka-sushchnosti?utm_source=youtube ⚛️ Поддержка проекта : https://galaktigun.ru/donat?utm_source=youtube PayPal: https://www.paypal.me/cosmoxstas Тинькофф: 5536 9138 6122 8829 ? Хэштеши: #станиславказаков #цигун #дао #spirits #даосскиепрактики #мантра #мантропение