Вместо упражнения Кегеля. Попробуй в паре!

Делаешь упражнение Кегеля? А может стоит попробовать эти движения? Результат понравится не только тебе, но и твоему партнеру 😮💨 Упражнение Кегеля — узконаправленное, специфичное. А с помощью движений, которые показаны на видео, мы можем гораздо эффективнее подключить и тазобедренный сустав, и ноги (и снаружи, и изнутри) — можем глубже задействовать эти зоны. Так что обязательно пробуйте и рассказывайте об ощущениях ✍🏼