Прокачка бицепса! Упражнение для мощи и рельефа рук 💪

Брат, продолжаем усиливать твое тело! Сегодня работаем с концентрированным подъемом — это твой ключ к мощному бицепсу и рельефу⚡️ Освой технику идеально: · Локоть упираем в бедро для полной концентрации · Чувствуем напряжение в каждой точке подъема · Сохраняем плавность без рывков Это движение создаст тот самый пик бицепса и добавит рукам выразительности💪 Точечная работа — твой путь к впечатляющему результату! Подписывайся и забирай всё самое топовое для мужиков по ссылке в профиле🔥