Капуста тушёная с перловкой и овощами | Вкусный постный ужин на каждый день

В этом видео покажу, как приготовить тушёную капусту с перловкой — сытное, полезное и бюджетное блюдо, которое идеально подходит для поста и повседневного меню. Простой пошаговый рецепт с подробными объяснениями поможет даже начинающим кулинарам. 📌 Почему стоит приготовить это блюдо: ✅ Низкокалорийное — всего 78 ккал на порцию ✅ Сытное и питательное — перловка даёт долгое чувство сытости ✅ Бюджетное — все ингредиенты доступны и недороги ✅ Полезное — много клетчатки и витаминов ✅ Универсальное — подходит как самостоятельное блюдо или гарнир к мясу ПРОДУКТЫ Белокочанная капуста - 1/4 шт. Перловая крупа - 5 ст.л. Лук - 1 шт. Морковь - 1 шт. Томатная паста - 1 ст.л. Вода - 250-300 мл Растительное масло - 2 ст.л. Соль - по вкусу Специи - по вкусу 📌 Рецепт с пошаговыми фото на сайте https://www.iamcook.ru/showrecipe/21683 ✅ Еще 260 рецептов постных блюд с капустой https://www.iamcook.ru/event/abstinence/lean-cabbage ✅ 161 рецепт из перловки от Аймкук https://www.iamcook.ru/ingredients/pearl-barley 👩🏻🍳 Автор рецепта - Галюша https://www.iamcook.ru/user/839 🔸 Ждем Вас в нашем кулинарном сообществе на сайте. Добавляйте в книгу рецептов или планнер на сайте, чтобы не забыть приготовить. Делитесь кулинарным опытом и фотоотчетами по рецептам. ---- #постное #капута #перловка Весь музыкальный контент, использующийся в видео на данном канале, размещен на основании лицензии Creative Commons 4.0