ПП фрикадельки - 96 кал.
ПП фрикадельки - идельны к любому гарниру Кбжу на 100 гр - всего 96 ккал. Такие фрикадельки можно с чистой совестью кушать и с пюре, и с гречкой) Нужно на 10 шт.(примерно, зависит от размера): • Яичко - 1 шт. • Фарш - 450 гр. • Лук - 1 шт. (~155 гр.) • Чеснок - 1 зубчик • Сушеный базилик - 1 ч.л. • Соль, перец • Протертые томаты - 200 мл. • Сметана 10-15% - 40 гр. • Вода - 100 мл. • Оливковое масло для жарки - 2 мл. Лук и чеснок пробиваем в блендере до кашицы, смешиваем с фаршем, яйцом, чесноком и специями. Хорошо все перемешиваем. И влажными руками формируем фрикадельки. На сковороде с маслом обжариваем фрикадельки со всех сторон до золотистой корочки на среднем огне. Добавляем протертые томаты, сметану, воду и аккуратно перемешиваем до однородности. Томим фрикадельки под крышкой до готовности около 10 минут. Готово! *у меня на видео х2 ингредиентов Очень просто, быстро и без вреда для фигуры! Приятного аппетита!
ПП фрикадельки - идельны к любому гарниру Кбжу на 100 гр - всего 96 ккал. Такие фрикадельки можно с чистой совестью кушать и с пюре, и с гречкой) Нужно на 10 шт.(примерно, зависит от размера): • Яичко - 1 шт. • Фарш - 450 гр. • Лук - 1 шт. (~155 гр.) • Чеснок - 1 зубчик • Сушеный базилик - 1 ч.л. • Соль, перец • Протертые томаты - 200 мл. • Сметана 10-15% - 40 гр. • Вода - 100 мл. • Оливковое масло для жарки - 2 мл. Лук и чеснок пробиваем в блендере до кашицы, смешиваем с фаршем, яйцом, чесноком и специями. Хорошо все перемешиваем. И влажными руками формируем фрикадельки. На сковороде с маслом обжариваем фрикадельки со всех сторон до золотистой корочки на среднем огне. Добавляем протертые томаты, сметану, воду и аккуратно перемешиваем до однородности. Томим фрикадельки под крышкой до готовности около 10 минут. Готово! *у меня на видео х2 ингредиентов Очень просто, быстро и без вреда для фигуры! Приятного аппетита!