Титтибхасана | ЙогаБанда

✨ Титтибхасана — красивый баланс на руках, который требует хорошей гибкости и немного силы 💪🧘♀️ ❗️Чаще всего ограничение в этой позе связано именно с недостатком гибкости. Поэтому, если хочешь освоить Титтибхасану, активно работай над складкой: растягивай заднюю поверхность бёдер и ягодицы 🦵🍑 Но не только гибкость важна! Тебе пригодится и сила: • ⚡️ разгибание коленей • 🖐 работа пальцев; 🔑 Если с гибкостью всё в порядке, то разгибание коленей не потребует больших усилий. Важно сгибать локти примерно до угла в 90°, именно тогда руки становятся для ног прочной опорой и асана становится лёгкой и приятной в удержании! Удачи в практике 🙌 Не забудь подписаться на канал, чтобы не пропустить следующие разборы 💫 #йога #баланс #титтибхасана #йогапрактика #гибкость #ЙогаБанда #firefly #yogabalance #armbalance #балансынаруках