Почему ты откладываешь то, чего сам хочешь

Почему ты откладываешь даже то, чего сам по-настоящему хочешь? Начать заниматься спортом, запустить свой проект, вести блог или изменить собственную жизнь — желание есть, но ты почему-то ничего не делаешь. В этом видео разберём, как наше «хочу» незаметно превращается в «должен», почему попытки заставить себя только усиливают прокрастинацию и откуда берётся внутреннее сопротивление. Поговорим о перфекционизме, внутреннем критике, страхе ошибок и о том, почему перед дедлайном ты вдруг становишься невероятно продуктивным, но после выполнения задачи не чувствуешь радости. А главное — выясним, как перестать воевать с собой и начать двигаться к тому, чего действительно хочешь. Купить билеты на лекцию в Сарёнке: «Вы всё делаете правильно. Почему вам всё равно плохо?»: https://sarenok.ru/328-vy-vsyo-delaete-pravilno-pochemu-vam-vsyo-ravno-ploxo Курс «Перезагрузка» (все подробности участия): https://t.me/perezagruzim/31 Записаться на психологическую консультацию или курс: https://t.me/DmitryPsych Подробности консультаций: https://dmitryantipov.ru Доступ ко всем моим психологическим материалам на Бусти: https://boosty.to/dmitryantipov Депрессия, выгорание и плохое настроение: проводим чёткие границы / Закрытый стрим Антипов+: https://boosty.to/dmitryantipov/posts/7f500038-2278-4e71-9f8a-24fe0122ff0c?share=post_link Как выдержать неопределённость: https://boosty.to/dmitryantipov/posts/75a0c672-9437-4c53-8d23-71eac84a825e?share=post_link Почему инсайт НЕ работает: https://boosty.to/dmitryantipov/posts/064ab4fc-204d-41f5-8f23-2fde96528a14?share=post_link Меня зовут Дмитрий Антипов: я магистр психологии, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. Тайм-коды: 00:00 — Почему ты откладываешь даже то, чего сам хочешь? 01:11 — Почему за день до дедлайна ты внезапно становишься гением? 02:20 — Как собственное желание превращается в ненавистную обязанность 03:10 — Откуда в твоей голове появился начальник? 04:18 — Почему чем сильнее себя заставляешь, тем больше сопротивляешься 05:10 — Ты не работаешь и не отдыхаешь. Что с тобой происходит? 07:45 — Почему ты не можешь ни начать дело, ни отказаться от него? 09:16 — Как прокрастинация помогает тебе обманывать самого себя 10:56 — Почему дедлайн внезапно возвращает тебе энергию? 14:09 — Что на самом деле отключается в последний момент 16:17 — Когда тебя невозможно остановить: куда исчезает прокрастинация? 19:18 — Почему ты успешен в работе, но беспомощен в других сферах? 20:21 — Ты наконец всё сделал. Почему никакой радости? 22:28 — Почему жёсткая дисциплина может только ухудшить ситуацию 24:41 — Как твой детский бунт начал разрушать взрослую жизнь