Почему мес🩸чные бывают такими болезненными?👇

Менс🩸руальная боль — это не норма, а реакция организма на слишком сильные сокращения матки. Когда тело пытается «выдавить» отторгшийся эндометрий, оно вырабатывает больше простагландинов (веществ, которые усиливают воспаление и спазм). И вот что начинает происходить: — мышцы матки сокращаются болезненнее, чем должны, — сосуды пережимаются, кр🩸воток ухудшается, — появляется резкая, тянущая, спазматическая боль, — накатывают слабость, тошнота, головокружение. Но это не единственная причина боли. Её усиливают: — напряжённые мышцы тазового дна, — хронический стресс, — магниевый дефицит, — застой крови в малом тазу, — слабость глубоких мышц, которые должны помогать матке. ✨ А теперь хорошая новость. Снизить боль реально. Причём без таблеток. Один из самых эффективных способов — упражнения для укрепления мышц тазового дна, ведь они: — улучшают кров🩸обращение в малом тазу, — снимают спазм и уменьшают воспаление, — помогают матке сокращаться мягче и физиологичнее, — стабилизируют гормональный баланс, — снижают ПМС и тяжесть внизу живота. ❤️🔥 Хочешь мес🩸чные без боли и без ПМС? Переходи по ссылке https://lugovaia.ru/vklesson — там я опубликовала урок с 3 лучшими упражнениями для облегчения менс🩸руации