Самообесценивание - как привычка

В этом стриме мы подробно разберём тему самообесценивания — не как разовое состояние, а как устойчивый внутренний паттерн. Поговорим о том, почему самообесценивание часто ошибочно воспринимается как привычка или «реализм», и что на самом деле стоит за автоматическим снижением собственной значимости. Разберём, как этот паттерн формируется, почему он закрепляется на уровне личности и через какие внешние привычки проявляется в повседневной жизни. Поговорим о базовом убеждении «быть меньше — безопаснее», о скрытой зависимости от внешней оценки и о том, почему попытки «поднять самооценку» чаще всего не работают. Этот эфир — о трезвом взгляде на себя без самонаказания и без иллюзий. О том, как отличить объективную оценку от выученной защиты и с чего действительно начинается выход из самообесценивания — через осознание, а не через насилие над собой. Если у вас есть вопросы по данной теме, Вы можете их задать в соответствующем тематике канале.