ЛУЧШЕЕ СОЧЕТАНИЕ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

🔹 Чтобы похудеть, важно не голодать, а грамотно сочетать продукты 🥦 Половина тарелки должна состоять из клетчатки — овощи, зелень, ягоды, фрукты 🍗 Четверть тарелки — это белок: мясо, рыба, яйца, бобовые 🍠 Ещё одна четверть — по вашему выбору: крупы, цельнозерновой хлеб или полезные жиры 🍽 Такое простое соотношение помогает снижать вес без жёстких диет 💡 Что делать? ✅ Стройте каждый приём пищи по схеме 50/25/25 — и вес начнёт уходить стабильно