Пить воду утром вредно? #shorts.mp4

Каждый второй совет по «здоровому образу жизни» начинается одинаково: «Проснулась — выпей стакан воды» И вот ты стоишь утром, с опухшим лицом и пустым желудком, заливаешь в себя ледяную воду и ждёшь просветления. А потом удивляешься, почему мутит, крутит живот и хочется все, что угодно только не воду. Давай по-честному: вода утром - не волшебный ритуал, а инструмент. Он работает только если ты понимаешь, зачем и как. Если тело в балансе, ты ешь вовремя, спишь и не мёрзнешь, вода помогает мягко «включить» пищеварение. И то есть НЮАНС Аюрведа говорит просто: вода должна быть тёплой и КИПЯЧЕНОЙ. Не ледяной, не залпом, не «потому что блогер сказал». Глотками, медленно и осознанно. Можно добавить щепотку соли или лимон, если пищеварение «спит». Так что «пить воду утром» - не лайфхак, не панацея и не вред. Но теплая кипяченая вода - это лучшее, что может попасть в твой ЖКТ перед едой 👍🏻 Если хочешь понять, как утренние привычки реально влияют на энергию, пищеварение и отёки — напиши ТЕПЛО, я пришлю тебе файл.