Это видео стоит увидеть всем девушкам

Вот действенные методы для того, чтобы улучшить работу своего кишечника и в целом общего самочувствия 😇. -употребление достаточного количества клетчатки (5-6 свежих фруктов или овощей в день). -свести к минимуму употребление переработанного мяса (колбасы,сосиски). И НЕ КОРМИТЕ ЭТИМ СВОИХ ДЕТЕЙ! -полный отказ от алкогольных напитков. -исключить курение в любой форме. -любая физическая активность 2 раза в неделю по 30-40 минут. -употребление сахара и сладостей НЕ более 10% от общей дневной каллорийности.