💥Тилапия в кляре на сковороде | Меню недели | Кулинарная школа

А что, если готовить каждый день совсем необязательно? На 2 бесплатных эфирах покажу, как работают меню, заготовки и заморозка — и как с их помощью освободить время для себя и семьи. ❤️ Регистрируйтесь бесплатно: https://menunedeli.ru/dr4/?utm_source=smm_youtube&utm_medium=video&utm_campaign=avto&utm_content=other_funnel-10presents&utm_term=menunedeli-recipes Нежное, сочное филе в хрустящей, золотистой корочке, которое готовится буквально за 20 минут. Тилапия в кляре стала частым гостем на моем столе, и каждый раз она радует простотой и результатом. ИНГРЕДИЕНТЫ: Тилапия – 400 г Мука пшеничная – 80 г Яйцо куриное – 1 шт. Молоко – 50 мл Соль – 1.5 ч.л. Специи – 1 ч.л. (хмели-сунели/черный молотый перец/паприка) Масло растительное – 3 ст.л. Калорийность (100g): 170 ккал КРАТКИЙ РЕЦЕПТ: Подготовить все ингредиенты для приготовления. Рыба должна быть полностью разморожена. Филе нарезать на небольшие куски и обсушить бумажным полотенцем. Филе посолить, равномерно распределить специи. Смешать яйцо, соль, муку и молоко. Дать кляру постоять 5-10 минут при комнатной температуре. Обмакнуть рыбу в кляр со всех сторон. Сковороду с растительным маслом хорошо разогреть на среднем огне. Выложить рыбу в кляре на расстоянии друг от друга, обжаривать 4-5 минут. Через 4-5 минут аккуратно перевернуть рыбу и обжаривать еще 4-5 минут. Готовую рыбу переложить на бумажное полотенце. Подавайте ее сразу, пока горячая и сочная. Приятного аппетита! ❤️ ДАВАЙТЕ ДРУЖИТЬ! На моих площадках ещё больше домашних рецептов, идей для меню, заготовок и способов экономить время на кухне. 👉🏻 Мой сайт: https://menunedeli.ru?utm_source=smm_youtube&utm_medium=video_description&utm_campaign=recipes #рецепт #быстрыерецепты  #чтоприготовить  #кулинария #рецепты #еда #вкусно #кухня #домашниерецепты #выпечка #пп #кулинарнаяшкола #заготовки #менюнедели #лайфхак #заготовкавпрок #полуфабрикаты