Мобильные тазобедренные - это не только про гибкость.

Это про уверенную походку, сильные ноги и здоровую спину. Если ты застрял в зажимах и чувствуешь скованность — это упражнение для тебя. Делай аккуратно, дыши ровно и наблюдай, как тело благодарит тебя за внимание. Хочешь больше? 📩 Напиши в комментариях слово ТАЗ, и я пришлю практику, которая раскроет тебя глубже.