Эффективная растяжка
В работе с гибкостью, как и в силовых упражнениях, динамика всегда выигрывает у статики по эффективности и скорости достижения результата. При динамической растяжке вы испытываете меньше боли, а мозгу это воспринимается легче и комфортнее, чем когда просто сидишь, тянешься и чувствуешь дискомфорт 🙂 Психологически такая растяжка переносится большинством людей гораздо проще, чем пассивная статическая растяжка. Не говоря уже о том, что динамическая растяжка благоприятно влияет на здоровье мышц, связок и суставов 💪 Больше упражнений для функциональной гибкости я даю на своих регулярных онлайн-группах. Присоединяйтесь! 🩷
В работе с гибкостью, как и в силовых упражнениях, динамика всегда выигрывает у статики по эффективности и скорости достижения результата. При динамической растяжке вы испытываете меньше боли, а мозгу это воспринимается легче и комфортнее, чем когда просто сидишь, тянешься и чувствуешь дискомфорт 🙂 Психологически такая растяжка переносится большинством людей гораздо проще, чем пассивная статическая растяжка. Не говоря уже о том, что динамическая растяжка благоприятно влияет на здоровье мышц, связок и суставов 💪 Больше упражнений для функциональной гибкости я даю на своих регулярных онлайн-группах. Присоединяйтесь! 🩷