Перестаньте качать пресс — пока не посмотрите это видео

Перестаньте качать пресс — пока не посмотрите это видео Если Вы годами качаете пресс, сидите на диетах и крутите обруч, а живот всё равно возвращается на место — возможно, дело вовсе не в жире и не в слабых мышцах. Причина может быть в том, как расположены таз, рёбра и грудная клетка. В этом видео разберём, почему выпирает живот у женщин особенно после 40 лет, покажу простой тест на положение тела и упражнение, после которого Вы сможете сразу сравнить живот до и после — без диет и без изнуряющих тренировок. Практика подходит для регулярного выполнения дома и не требует специальной подготовки. Таймкоды: 0:00— Почему живот выпирает на самом деле 1:02 — Что влияет на положение живота 1:48 — Как найти нейтральное положение таза 2:10 — Упражнение «вертикальная планка» 4:56 — Работа с косыми мышцами живота 5:44 — Сравнение результата 6:11 — Итоги и рекомендации 🌿 Клуб «Здоровое утро» — системная практика для тела и лица, мягко и в своём ритме. Подробнее и вступление: https://averkieva.tilda.ws/ Видео носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. Телеграм: https://t.me/Katerina_Averkieva ВКонтакте: https://vk.com/osanka_averkieva Дзен: https://dzen.ru/averkievakate Rutube: https://home.strannik-j.org/u/averkievakate YouTube: https://www.youtube.com/@katerina.averkieva ✅ #ЕкатеринаАверкиева — тренер по осанке, физической культуре и омоложению лица. 9 лет помогаю женщинам 40+ чувствовать себя легче и увереннее. Без боли, без спортзала — с уважением к телу. #как_убрать_живот_после_45, #почему_выпирает_живот, #положение_таза_и_живот, #упражнения_для_живота_без_пресса, #живот_и_осанка, #фасциальные_манипуляции, #фасция, #fascia, #упражнения, #Аверкиева_Екатерина, #Averkieva_Ekaterina, #вертикальная_планка_упражнение, #косые_мышцы_живота, #живот_после_45_лет, #как_убрать_живот_без_диет