💙 Как мгновенно успокоиться?

💙 Как мгновенно успокоиться? Если сердце бьётся слишком быстро... Если настигла тревога... Просто найди пульс… и начни дышать в его ритме. 4 - вдох, 4 - пауза, 4 - выдох. И посмотри, как меняется всё. Ты можешь управлять своим состоянием. Прямо здесь. Прямо сейчас. Практикуй 3-5 мин. 💬 Поделись, что ты почувствовал? P.S. Если нужна помощь, то запишись на психологическую консультацию по ссылкам: ВК https://vk.com/merkushkin_a ТГ https://t.me/merkushkin_a #энергияжизни #предназначение #выгорание #энергия #мотивация #психология #ресурс #осознанность