Что если дефицит витамина D опаснее, чем вы думаете?

БЕСПЛАТНЫЙ ЧЕК-ЛИСТ ежедневных привычек от Доктора Берга ➡ https://online.drberg.ru/everyday-protocol?utm_source=y&utm_medium=o&utm_campaign=2632 Поговорим про витамин Д, про дефицит витамина Д и про токсичность витамина Д. Многие боятся избытка витамина Д, но лишь малая часть задумывается о том, к чему может привести дефицит витамина D3. Какова норма витамина Д? Сколько нужно витамина Д в день, чтобы не навредить себе, но и не допустить дефицит витамина D? _____ Связаться с консультантом в Max 👉 https://link.drberg.ru/drbergmax Связаться с консультантом в Telegram ➡ https://t.me/DoctorBergru Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n КНИГИ И МЕНЮ Доктора Берга 👉 https://link.drberg.ru/15p Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://link.drberg.ru/16 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9 Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11 _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 1) Именно ЭТО скорректирует исход аутоиммунного заболевания🙌 https://www.youtube.com/watch?v=PW1BW2neueU 0:00 - витамин д опасен?; 0:54 - витамин D - не витамин; 1:41 - действие витамина Д; 2:55 - сколько нужно витамина D; 3:47 - витамин D и заболевания; 6:12 - токсичность витамина Д. Почему нас приучили бояться витамина Д? Витамин Д может быть опасен. Он может повысить уровень кальция в крови, повредить почки и быть весьма токсичным. Нам так говорили. Но немногие задают вопрос: а безопасна ли нехватка витамина Д? Нам говорят, что слишком много витамина Д — это опасно, и нужно принимать безопасные дозы. Что такое безопасные дозы витамина Д? Безопасная доза не определена. Дозы витамина Д, которые в медицине считаются безопасными, неэффективны при большинстве недугов. Важно понимать, что витамин Д — это не витамин. Витамины мы получаем из пищи, обычно. Но витамина Д мы даже близко не получим из пищи в нужном количестве. Витамин Д вырабатывается в коже, а сырьем для выработки служит холестерин. Витамин Д действует как гормон и активирует множество генов. Одна система, использующая витамин Д, отвечает за кости и регулирование уровня кальция. Для работы этой системы нужны печень и почки. Они преобразуют витамин Д в активную форму. Этой системе необязательно получать витамин Д каждый день. Для поддержания этой системы нужно 600–800 МЕ витамина D3 каждые 3 недели. Вторая система — аутокринно-паракринная система. Этой системе для активации витамина D3 почки и печень не нужны. Активация происходит в самих клетках. Эта система участвует в работе иммунной системы, мозга, мышц, нервной системы, ткани молочной железы, толстой кишки, простаты и многих других тканей. Витамин Д в эту систему должен поступать регулярно. Для поддержания этой системы нужно 8–10 тыс. МЕ витамина D3. Медицина сосредоточена на первой системе и игнорирует вторую. Что будет с фармгигантами, если витамин Д правда работает? Сколько прибыли приносят лекарства от рака, аутоиммунных болезней, сахарного диабета, депрессии? Если с помощью витамина Д можно снизить заболеваемость этими недугами, то что будет с миллиардными прибылями этих компаний? Мы задаем неправильный вопрос и концентрируемся на опасности больших дозировок витамина Д, вместо того чтобы задать себе вопрос: а насколько безопасно жить с дефицитом витамина D3? _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/a1fPSbFT7eU Опубликован 19 февраля 2026 года ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg RUTUBE https://home.strannik-j.org/u/drberg ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ДЗЕН https://dzen.ru/drberg.ru MAX https://max.ru/drberg_ru ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #витаминд #витаминd #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета