Раньше я думала, что кофе просто помогает проснуться. Но когда начала глубже изучать аутоиммунные...

Раньше я думала, что кофе просто помогает проснуться. Но когда начала глубже изучать аутоиммунные заболевания, заинтересовалась влиянием кофеина на организм. Оказалось, кофеин блокирует аденозиновые рецепторы, временно снижая сонливость, а ещё может влиять на уровень кортизола и качество сна. Его действие иногда сохраняется даже спустя 6–8 часов! А недостаток сна способен влиять на регуляцию иммунной системы и воспалительные процессы. Это не значит, что кофе вызывает аутоиммунку или всем нужно от него отказаться. Но время употребления и индивидуальная реакция имеют значение. Я изучаю longevity и делюсь своими экспериментами. 💬 Пиши ЧАТ, чтобы попасть в наше Telegram-сообщество людей с аутоиммунными заболеваниями. Подписывайся, здесь о здоровье, которое мы часто недооцениваем!