ОБЯЗАТЕЛЬНО делайте ЭТИ упражнения, если вам больше 50 лет!

‼️ Смотрите большое видео на канале! 👉 Как сохранить МЫШЦЫ по мере старения? 4 ЛУЧШИХ СПОСОБА для мужчин и женщин 👉 https://home.strannik-j.org/video/dddf0c72837de1c705c102f1c424e70c/ 🎁 ТГ-канал с полезными упражнениями: https://t.me/+8x56l7qX5hEzZmZi Всем привет! С вами Сергей Старков. Я - врач терапевт с опытом работы более 30-ти лет и специалист по физической реабилитации. В этом видео я расскажу о 4 ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ упражнения, которые необходимо выполнять, если вам больше 50 лет! Выполняйте каждое упражнение на 80% от вашего максимума: если вы можете присесть 20 раз, то делайте не более 17 раз. ✅ Подписывайтесь на канал и будьте здоровы! #докторстарков #здоровье #упражнения #пожилыелюди #какбытьздоровым #упражнениядляпожилых Ссылки на все мои соц сети тут: https://taplink.cc/dok.pomog