Мы сделали бесплатное фитнес-приложение 22x22 | Показываем, что внутри

Мы сделали Твентика — бесплатное фитнес-приложение 22×22 прямо в Telegram. Тренировки дома и в зале, питание, календарь и прогресс теперь в одном месте. Открыть приложение → https://t.me/motivator22_bot В этом видео мы с Машей показываем, как пользоваться Твентиком: составить план тренировок, настроить расписание, записывать результаты и разобраться с питанием. Начать заниматься на волне мотивации бывает легко. Сложнее продолжать, когда появляются дела, усталость и желание перенести тренировку на потом. Поэтому мы создали помощника, с которым проще понимать свой следующий шаг и постепенно выстраивать привычку. Что уже есть внутри: • Планы тренировок для зала и дома. Собирайте собственную программу или переносите готовую: упражнения, подходы, повторения, суперсеты и трисеты. • Дневник тренировок. Записывайте рабочие веса и повторения, отмечайте выполненные занятия и отслеживайте тренировочный объём. Прошлые результаты будут под рукой на следующей тренировке. • Таймер отдыха. Контролируйте паузы между подходами прямо в приложении. • Домашние видеотренировки 22×22. Занимайтесь вместе с нами, сохраняйте выполненные занятия и продолжайте с того места, где остановились. • Календарь и напоминания. Выбирайте дни и время занятий, планируйте неделю и следите за регулярностью. • Калькулятор КБЖУ. Рассчитывайте ориентир по калориям, белкам, жирам и углеводам под свою цель. • Бесплатные рецепты. Выбирайте блюда с указанным КБЖУ и сохраняйте понравившиеся в избранное. • Академия питания. Изучайте основы по порядку: понятные объяснения, примеры и полезная информация без лишней воды. • Подбор курсов 22×22. Ответьте на несколько вопросов, чтобы получить рекомендации под свою цель, уровень и удобный формат занятий. Отдельно устанавливать приложение не нужно: Твентик открывается внутри Telegram. Это первая общедоступная версия. Мы будем исправлять ошибки, улучшать существующие функции и добавлять новые. В дальнейшем планируем перенести этот удобный формат и в наши платные курсы и личный кабинет. Если что-то не работает или у вас есть идея, как сделать приложение удобнее, напишите нам в комментариях под этим видео. При сообщении об ошибке укажите, что произошло и каким устройством вы пользуетесь. Ваши отзывы помогут нам понять, что доработать в первую очередь. Откройте Твентика и запланируйте первую тренировку: https://t.me/motivator22_bot Поделитесь видео с человеком, с которым давно собираетесь начать заниматься. И напишите в комментариях, что попробуете первым: тренировки, календарь или питание? ТАЙМКОДЫ: 00:00 Знакомьтесь, Твентик: зачем мы создали приложение 02:27 Тренировки: настройка расписания, свой план и подбор курсов 06:18 Питание: калькулятор КБЖУ, рецепты и Академия 08:36 Бесплатные видеотренировки: мини-курсы, календарь и напоминания 11:18 Ваш прогресс, настройки и полезные ссылки 12:14 Что дальше: развитие приложения и ваши пожелания