Я выбираю дворово - квартирный атлетизм !!! 💪💪💪

Выполнил : 1) Жим штанги лёжа : 65 кг , 70 кг , 75 кг , 80 кг ; 2) Тяга штанги в наклоне : 60 кг , 65 кг ; 3) Приседания : 65 кг , 75 кг , 80 кг . Почему мой выбор пал в пользу тренировок дома и на уличных площадках !? Это самый простой , доступный и малозатратный способ со своими плюсами и минусами !!! Естественно основной положительный фактор таких тренировок это нахождение на свежем воздухе круглый год , что положительно сказывается на вашей дыхательной , сосудистой и лимфатической системе , а так же насыщает ваш организм солнечной энергией и закаляет его в холодное время года .Квартирные тренировки помогают экономить ваше драгоценное время , вас никто не отвлекает от процесса и вы находитесь в комфортной для вас среде . Лично для меня такая работа является неким стопором , что бы не получить травму с очень тяжелыми снарядами , по скольку в домашних и уличных условиях есть ограничения по весам и нет должной страховки !!! А так , как я из бывших алкоголиков , то чувство меры к чему либо у меня напрочь отсутствует , а дворо - квартирный атлетизм помогает мне мнимизировать риски получения травм и перетренов !!! 😉🤟🤟🤟#офп#физкультура#атлетизм#мотивация#квартирныйатлетизм#домашнийкач#фитнесдома#силоваявыносливость#атлетическаягимнастика#штанга#жимлёжа#жимштангилёжа#тягавнаклоне#тягаштангивнаклоне#приседаниясоштангой#дисциплина#упорство#выносливость#кайф#васильевскийостров#василеостровскийрайон