Хочешь лёгкую спину? Попробуй это! Вступай в закрытый канал 💫👇

Одно из лучших упражнений, чтобы снять боль в пояснице и разгрузить позвоночник 👉🏻 сохраняйте ❗️ Видео ускорено под формат рилз. В жизни все движения делай МЯГКО, ПЛАВНО, КОНТРОЛИРУЕМО. Один из главных критериев правильного выполнения - тебе не должно быть больно! 🌸 Вот вам подарок! Ссылка на мой закрытый канал в Telegram — только для девушек, где я делюсь эксклюзивным и полезным контентом о женском здоровье и не только. ✨ Это уютное место без фильтров, с советами, которых вы не найдете в моих открытых социальных сетях. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ 👉 https://t.me/+QDOrfAoi94M0NTYy ✔ Как лучше понять свое тело как женщину ✔ Почему осанка, тазовое дно и дыхание так важны ✔ Как эмоции и повседневная жизнь влияют на ваше здоровье ✔ Реальные советы, как почувствовать себя более свободной, живой и связанной с собой Будьте в гармонии с собой и своим телом — начинайте прямо сейчас!