Панические атаки
Панические атаки часто приходят внезапно и лишают контроля над собой: сердце колотится, дыхание сбивается, накрывает чувство ужаса. Кажется, что с телом происходит что-то опасное и страшное. На самом деле паническая атака — не смертельна, но именно страх повторения превращает её в замкнутый круг. В этом видео вы узнаете: • что на самом деле происходит с телом во время приступа • как отличить паническую атаку от других состояний • почему она может возникнуть в спокойной обстановке • что делать прямо в момент приступа • как перестать ждать следующей атаки и вернуть себе чувство контроля Пошаговый план поможет справляться с приступами здесь и сейчас, а также снизить страх перед ними в будущем.
Панические атаки часто приходят внезапно и лишают контроля над собой: сердце колотится, дыхание сбивается, накрывает чувство ужаса. Кажется, что с телом происходит что-то опасное и страшное. На самом деле паническая атака — не смертельна, но именно страх повторения превращает её в замкнутый круг. В этом видео вы узнаете: • что на самом деле происходит с телом во время приступа • как отличить паническую атаку от других состояний • почему она может возникнуть в спокойной обстановке • что делать прямо в момент приступа • как перестать ждать следующей атаки и вернуть себе чувство контроля Пошаговый план поможет справляться с приступами здесь и сейчас, а также снизить страх перед ними в будущем.