Упражнения для Фасций. Движение 1

Это первое движение из серии мягких практик для работы с фасциями и глубокими мышцами тела. Метод основан на очень медленных и простых движениях, расслаблении и внимании к ощущениям. Мы не стремимся сделать движение сильнее или глубже — мы постепенно учим тело двигаться по-новому, освобождая его от привычных напряжений и возвращая естественную подвижность. Практика не требует специальной физической подготовки. Главное — не спешить и внимательно слушать своё тело. Это только начало Пути к Здоровью. Следующие движения и более глубокие объяснения метода будут появляться постепенно — давая телу время освоить каждое новое движение. 💬 Вопросы, ощущения и отзывы пишите прямо здесь в комментариях. Если остались индивидуальные вопросы, можно на почту: rajayogachat@gmail.com Больше о здоровье в нашем Telegram канале: https://t.me/i_ne_zozh И не только о здоровье, но и обо всём, что может быть полезным на пути, мы делимся здесь: https://t.me/obo_vsemvnasheyzhizni Делитесь своим опытом — ваша обратная связь очень важна для нас. Будем идти вместе. И пусть здоровых и счастливых людей становится больше. ❤️