Александр Федоров: как правильно накачать трапецию

Полный выпуск смотри на канале ‪@Igor_aerofit‬ — https://youtu.be/jR7_PW2xQKM?si=5Ja0bY9aKPWgzYkw Как накачать мощные трапеции и правильно выполнять шраги? В этом видео Александр Федоров разбирает технику одного из главных упражнений для развития трапециевидных мышц. Вместе рассмотрим: - Как выполнять шраги со штангой, гантелями и в машине Смита. - В чём разница между выполнением перед собой и за спиной. - Нужно ли отводить плечи вперёд и назад? - Как подобрать амплитуду и положение корпуса. - Как сохранять напряжение в трапециях во время выполнения. - Когда лучше тренировать трапеции — вместе со спиной или дельтами? Александр Федоров показывает разные варианты упражнения и объясняет, на что обращать внимание при работе над трапециевидными мышцами. Ссылка на тренажер: https://www.aerofit.ru/product/silovoe-oborudovanie/ramy-i-mashiny-smita/721/ Оставить запрос на подбор оборудования, консультацию, разработку проекта: zakaz@aerofit.ru Телефон: 8(495)771-12-22 #aerofit #impulsefitness #тренажеры