Болит ромбовидная мышца? Как устранить боль под лопаткой?👌
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if Болит ромбовидная мышца? Как устранить боль под лопаткой? Ели у вас боли в ромбовидной мышце, то это, скорее всего, отраженная боль. Почему болит под лопаткой с правой стороны? Проблема кроется нижней части диафрагмального нерва, а там печень, желчный пузырь, желчные протоки. Поэтому упражнения для спины будут неэффективны, если у вас есть боль в ромбовидной мышце из-за проблем с печенью или желчным пузырем. _____ Связаться в МАКС 👉 https://link.drberg.ru/drbergmax Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore _____ 0:00 - боли в ромбовидных мышцах; 0:40 - что вызывает боль в ромбовидной мышце; 4:55 - что делать, чтобы решить проблему; 6:22 - советы по питанию; 7:26 - натуральные средства для выработки желчи; 8:23 - палки для развития гибкости. Поговорим о боли в ромбовидных мышцах: одна из них крепится к правой лопатке, другая - к левой. Мы будем говорить в основном о той, которая справа. Чаще всего, боль в ромбовидной мышце - это отраженная боль. Чаще всего проблема кроется в нижней части диафрагмального нерва. В этой области находятся 3 вещи: желчный пузырь, трубочки, соединяющие желчный пузырь с печенью (желчные протоки) и печень. Здесь может быть масса проблем: камни в желчном пузыре, раздражение желчного пузыря, желчный осадок, увеличена печень. Выяснить, в чем причина, поможет простой эксперимент: помассируйте или надавите под ребрами справа, где находится желчный пузырь, на 2-3 см вниз и столько же вправо от центральной линии. Если помассировать эту область примерно 10 секунд, то это должно вызвать облегчение в области правого плеча в ромбовидной мышце. Боль и дискомфорт быстро вернутся, но то, что массаж приносит облегчение говорит о том, что в области справа внизу что-то не в порядке. Нужно изменить рацион, чтобы улучшить состояние всей этой области. Одних продуктов надо избегать, а другие есть, пока проблема не исчезнет полностью. Продукты, которые больше всего раздражают печень, желчный пузырь и его протоки? - зерновые; - сахар; - масла, в которых много омега-6 жирных кислот. Употребляйте умеренное количество белков высокого качества (яйца, рыбу, мясо травяного откорма). Ешьте много овощей или много зелени в то же самое время, когда едите белки и жиры. Сначала съешьте большую порцию зелени, а потом белок с жиром. Клетчатка в овощах помогает увеличить выход холестерина через печень и желчные протоки. Овощи очень полезны для печени. Очень важно не есть часто, соблюдать интервальное голодание. Также, будут полезны средства для разжижения желчи: - ТUDCA; - желчные соли. Если же есть проблема с ромбовидной мышей из-за вашей осанки, то хорошим решением будет купить палки для развития гибкости и делать с ними упражнения на растяжку. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/EHvvVzWT2oY Опубликован 26 июня 2023 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1) https://stickmobility.com/ 2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4683782/ 3) https://stanfordmedicine25.stanford.edu/blog/archive/2016/Shoulder-pain-and-shortness-of-breath.html ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #больПодЛопаткой #больВромбовиднойМышце #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if Болит ромбовидная мышца? Как устранить боль под лопаткой? Ели у вас боли в ромбовидной мышце, то это, скорее всего, отраженная боль. Почему болит под лопаткой с правой стороны? Проблема кроется нижней части диафрагмального нерва, а там печень, желчный пузырь, желчные протоки. Поэтому упражнения для спины будут неэффективны, если у вас есть боль в ромбовидной мышце из-за проблем с печенью или желчным пузырем. _____ Связаться в МАКС 👉 https://link.drberg.ru/drbergmax Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore _____ 0:00 - боли в ромбовидных мышцах; 0:40 - что вызывает боль в ромбовидной мышце; 4:55 - что делать, чтобы решить проблему; 6:22 - советы по питанию; 7:26 - натуральные средства для выработки желчи; 8:23 - палки для развития гибкости. Поговорим о боли в ромбовидных мышцах: одна из них крепится к правой лопатке, другая - к левой. Мы будем говорить в основном о той, которая справа. Чаще всего, боль в ромбовидной мышце - это отраженная боль. Чаще всего проблема кроется в нижней части диафрагмального нерва. В этой области находятся 3 вещи: желчный пузырь, трубочки, соединяющие желчный пузырь с печенью (желчные протоки) и печень. Здесь может быть масса проблем: камни в желчном пузыре, раздражение желчного пузыря, желчный осадок, увеличена печень. Выяснить, в чем причина, поможет простой эксперимент: помассируйте или надавите под ребрами справа, где находится желчный пузырь, на 2-3 см вниз и столько же вправо от центральной линии. Если помассировать эту область примерно 10 секунд, то это должно вызвать облегчение в области правого плеча в ромбовидной мышце. Боль и дискомфорт быстро вернутся, но то, что массаж приносит облегчение говорит о том, что в области справа внизу что-то не в порядке. Нужно изменить рацион, чтобы улучшить состояние всей этой области. Одних продуктов надо избегать, а другие есть, пока проблема не исчезнет полностью. Продукты, которые больше всего раздражают печень, желчный пузырь и его протоки? - зерновые; - сахар; - масла, в которых много омега-6 жирных кислот. Употребляйте умеренное количество белков высокого качества (яйца, рыбу, мясо травяного откорма). Ешьте много овощей или много зелени в то же самое время, когда едите белки и жиры. Сначала съешьте большую порцию зелени, а потом белок с жиром. Клетчатка в овощах помогает увеличить выход холестерина через печень и желчные протоки. Овощи очень полезны для печени. Очень важно не есть часто, соблюдать интервальное голодание. Также, будут полезны средства для разжижения желчи: - ТUDCA; - желчные соли. Если же есть проблема с ромбовидной мышей из-за вашей осанки, то хорошим решением будет купить палки для развития гибкости и делать с ними упражнения на растяжку. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/EHvvVzWT2oY Опубликован 26 июня 2023 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1) https://stickmobility.com/ 2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4683782/ 3) https://stanfordmedicine25.stanford.edu/blog/archive/2016/Shoulder-pain-and-shortness-of-breath.html ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #больПодЛопаткой #больВромбовиднойМышце #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета