😲 До 90 % женщин страдают от этого — что такое ПМС и как с ним жить без мучений?

Записаться на консультацию можно на нашем сайте 👉 https://lmdoc.ru/?utm_source=rutube В этом видео гинеколог‑эндокринолог, репродуктолог Лизунова Светлана Ивановна подробно разбирает предменструальный синдром (ПМС) — проблему, с которой сталкиваются до 90 % женщин, особенно занятых интеллектуальным трудом. Вы узнаете: - что такое ПМС и почему это не «просто характер», а реальное состояние с физиологическими причинами; - какие факторы провоцируют ПМС: стресс, курение, ожирение, анемия, осложнённые беременности и аборты; - сколько симптомов может включать ПМС (до 200!) и как они делятся на физиологические и психологические; - какие формы ПМС существуют: эмоционально‑аффективная, цефалгическая, отёчная, кризовая и атипичные (гипертермическая, сонливость, циклическая аллергия); - как различаются степени тяжести ПМС: лёгкая (3–4 симптома) и тяжёлая (5–20 выраженных симптомов); - почему ПМС связан не столько с уровнем гормонов, сколько с реакцией ЦНС на их колебания в разные фазы цикла; - как диагностировать ПМС без специальных анализов — по цикличности симптомов (за 2–10 дней до менструации); - какие методы лечения существуют: медикаментозные (КОК, витамины B, антидепрессанты, непрерывная гормонотерапия) и немедикаментозные (питание, витамины, БАДы, гомеопатия); - какие изменения в питании помогут облегчить симптомы: ограничение жиров (не более 10 % суточного рациона), легкоусвояемых углеводов, солёных и консервированных продуктов; - какие витамины и добавки поддерживают организм при ПМС: магний, кальций, витамин D, железо, витамин E, Омега‑3; - когда и к какому врачу нужно обращаться, если симптомы мешают жить и работать. 🔎 Разбор реальных механизмов: объясняем, как колебания эстрадиола и прогестерона влияют на центральную нервную систему и вызывают симптомы ПМС. 💬 Напишите в комментариях: - Сталкивались ли вы с симптомами ПМС? - Какие формы ПМС вам знакомы? - Что помогает вам облегчить состояние в предменструальный период? Есть ли вопросы по диагностике и лечению — задавайте, постараемся ответить! ❤️ Поставьте лайк, если видео было полезным — так его увидит больше женщин, которым нужна эта информация. 📢 Поделитесь видео с подругами и близкими, чтобы помочь им лучше понять своё здоровье. 🔔 Подписывайтесь на канал — здесь вы найдёте больше видео о женском здоровье, гормональном балансе, планировании беременности и профилактике заболеваний. 👉 Подписывайтесь на наш Телеграм: https://t.me/clinic_leybmedic 📍Таймкоды: 00:00 — Что такое ПМС и насколько он распространён 00:27 — Факторы риска ПМС: стресс, курение, вес, анемия 01:21 — Физиологические симптомы ПМС: боли, отёки, аппетит 01:49 — Психологические симптомы ПМС: раздражительность, тревожность 02:13 — Роль гормонов и ЦНС в развитии ПМС 02:44 — Формы ПМС: эмоционально‑аффективная и цефалгическая 03:12 — Отёчная и кризовая формы ПМС 03:38 — Атипичные формы ПМС: гипертермия, сонливость, аллергия 04:32 — Степени тяжести ПМС: лёгкая и тяжёлая форма 05:00 — Диагностика ПМС по цикличности симптомов 05:52 — Медикаментозное лечение ПМС: КОК и витамины 06:50 — Антидепрессанты и непрерывная гормонотерапия при ПМС 07:16 — Немедикаментозная терапия ПМС: витамины и питание 08:15 — Диета при ПМС: что исключить и ограничить 08:43 — Растительные препараты и гомеопатия при ПМС 09:40 — Когда идти к врачу: рекомендации гинеколога‑эндокринолога #ПМС #предменструальныйсиндром #женскоездоровье #гинеколог #эндокринолог #репродуктолог #симптомыПМС #лечениеПМС #диагностикаПМС #витаминыприПМС #питаниеприПМС 🌐 Наш сайт - https://lmdoc.ru/?utm_source=rutube 📞 +7 (495) 324-29-88 Москва, ЮЗАО, Сивашская 7, корп.2 м.Нахимовский проспект, Варшавская Режим работы: 9:00-21:00, кроме вскр 🙌 Мы в соцсетях: https://www.tiktok.com/@leyb_medic https://vk.com/leyb_medic https://ok.ru/group/64311281516593 https://t.me/clinic_leybmedic https://dzen.ru/id/5e41389a47cdf92c08fe65a8