Почему тобой управляют автоматизмы

Нами управляют автоматизмы — цепные реакции, которые запускаются без нашего участия. Одно слово или звук — и ты уже раздражён, обижен или зол. Но это всего лишь звук, на который отреагировал ум. Мы склонны отождествлять себя с эмоциями и мыслями. Осознанность создаёт пространство между стимулом и реакцией. Появляется пауза, а значит — свобода. Твоё внутреннее состояние остаётся устойчивым. Хочешь этому научиться? Забирай практику в шапке профиля https://home.strannik-j.org/channel/72192526/