Перестань есть одну куриную грудку #shorts.mp4

Мой экспресс-рецепт: • Голень индейки • Специи: тандури, копчёная паприка, сухой чеснок, соль • Оливковое масло • Бальзамический уксус • Немного лимонного сока Смешайте специи с маслом, уксусом и лимоном. Натрите голень этой смесью. Можно оставить мариноваться пару часов — но честно, у меня обычно нет времени: готовлю сразу или замораживаю, чтобы потом просто достать и отправить в духовку. Гарниры и подача: • Запечённые овощи (морковь, брокколи, кабачок) • Булгур или киноа • Картофельное пюре • Салат из свежих овощей с зеленью • Печёная тыква с тимьяном Такая заготовка экономит время 📌 В моём Telegram-канале ЗОЖ без истерики - я делюсь ещё больше быстрых и полезных рецептов — присоединяйтесь, там вкусно и без заморочек!