Быстрый способ вернуть фокус

Есть состояние, которое знакомо почти каждому: когда ум перегружен настолько, что даже при огромных усилиях продуктивность падает. Ты работаешь, но результата меньше, чем должен быть. Фокус распадается, тело устаёт, а внутри только мысли, сомнения и шум. Это не слабость — это перегруз. Когда в голове слишком много процессов, ум начинает саботировать любые задачи: замедляет решения, «тормозит» инициативу, и ты как будто работаешь на половину своей мощности. Вернуть себе продуктивность можно только тогда, когда ум перестаёт быть переполненным. Когда шум выключается, внимание собирается, и действия снова становятся быстрыми, точными и энергичными. Если чувствуешь, что твоя продуктивность упала — забери мою медитацию в шапке профиля 👉🏻 https://home.strannik-j.org/channel/72192526/