Вам 40? С сегодняшнего дня вы теряете 1% мышц каждый год.

Через 30-40 лет силы покинут тело, а вы даже не заметите, как это произошло. Потому что саркопения — это тихая катастрофа. Сегодня вы встали с пола без рук. Завтра — с одной рукой. Послезавтра — с двумя. И нет, кардио не спасёт, нужны силовые тренировки, которые укрепляют мышечный корсет. ПЕРЕХОДИТЕ В БОТ И УЗНАЙТЕ ПОТЕНЦИАЛ ДОЛГОЛЕТИЯ! https://t.me/academia_zd_bot Вы узнаете свой биологический возраст и получите план, как остановить саркопению. #долгожители #саркопения #старость #биологическийвозраст #какостановитьстарение #альбинаникитина #докторникитина #здоровьеженщины #новосибирск #нетсил #слабость #слабостьвмышцах #здоровыйорганизм #жкт #кишечник #тест #возраст