Боль как точка роста

Травма заставляет нас строить стены. Кажется, что если никого не подпускать, то боль не повторится. Но эти стены становятся заточением. Почему мы закрываемся? Да, доверие было обмануто. Психика кричит: «Опасно! Повторится!» и пытается защитить нас, лишая главного - возможности быть увиденной, принятой, любимой. Счастье - это не жизнь без боли. Это способность с ней справляться. Что делать, если хочется любви, но страшно? 1. Смените фокус: не «как избежать боли», а «как распознать безопасность». Боль прошлого заставляет видеть угрозы везде. Спроси себя вместо: -Чем он опасен? -Какие в нём есть признаки надёжности? Он уважает твои границы? Выполняет обещания? Рядом с ним можно быть разной? В плохом настроении? Можно ли расслабиться? 2. Доверяй СЕБЕ, а не ему. Главный вопрос вместо: -Можно ли ему доверять? -Я доверяю себе справиться, если будет больно? 3. Делай «пробные шаги» доверия. Не нужно сразу открывать всю душу. Дай ему маленькое доверие поделись небольшим переживанием или несогласием. Посмотри, как он его примет. Безопасные люди уважают различия и переживания других. Смысл в том, что не обязательно рисковать. Это процесс, где необходимо учиться доверять заново. Да, медленно, проверяя, прислушиваясь к себе ❤️ Если есть вопросы, задавайте 🙏🏻