Почему сопротивление только усиливает боль# Путь к внутреннему покою

0:00 Образ сжатого кулака: что мы прячем внутри? 0:26 Личная история: парковка, 28 лет и тупик в жизни 1:21 Почему отвержение только заставляет боль расти 2:18 Принятие — это не поражение: разрушаем мифы 3:36 Три варианта в центре шторма: Смирение, Отрицание, Принятие 4:35 Как отрицание «холодной воды» мешает нам плыть 5:11 Момент за кулисами: признание страха как источник силы 5:49 Мудрость Карла Юнга: как стать больше своих страданий 6:35 Образ раны: почему мы отрицаем эмоциональную боль? 7:49 Высокая цена отрицания и «метаревога» 8:26 Взгляд на дно ямы: точка, с которой начинается подъем 9:40 Как я справлялся с ночной тревогой через «приветствие» 11:00 Эмоция как волна: почему борьба продлевает боль 12:10 Виктор Франкл и выбор в нечеловеческих условиях 13:58 Практика: 3 шага к истинному принятию 14:58 Дыхание и присутствие: я — это не моя боль 15:54 Главный вопрос, возвращающий вам силу 18:07 Дерево и шторм: мудрость гибкости 19:12 Открытая ладонь как начало нового пути