От туалетной бумаги до бензина: Как тревога разрушает твою психику прямо сейчас

В последнее время нас штормит без остановки: непрекращающийся конфликт, постоянная неопределенность, а теперь еще и новая паника с бензином. Мы снова видим огромные очереди, точно такие же, как были с гречкой и туалетной бумагой во время ковида. Почему наш мозг так легко поддается массовому психозу? Как бесконечный думскроллинг и чтение новостей незаметно разрушают наше ментальное здоровье, превращая тревогу в глубокое уныние, выгорание и клиническую депрессию? В этом видео мы узнаем, что такое «выученная беспомощность» и как внешние факторы влияют на наше тело. А главное — мы разберем 3 конкретных шага: как сесть на информационную диету, включить правило «радиуса вытянутой руки» и вернуть контроль над своей жизнью, когда вокруг рушатся все прежние опоры. Досмотрите видео до конца, чтобы узнать, как перестать прокручивать сценарии катастрофы и защитить свою психику в мире вечной неизвестности. Обратиться за консультацией ко мне очень просто: Телеграмм: @Zgureeva Группа в телеграмм : https://t.me/psyhologGyreeva Группа в MAX: https://clck.ru/3TCTDy Личный кабинет на B17: https://www.b17.ru/zlata_gureeva/ Ссылка на видео про депрессию: VKVideo: https://vkvideo.ru/video-212815675_456239140 Youtube: https://youtu.be/Ro2GGlMLfPU Таймкоды к видео: 00:00 Введение 01:48 Мифическая стабильность 02:42 Мозг и неизвестность 03:56 Подпитка страха 05:04 К чему это ведет? 06:06 Вареная лягушка 07:42 Тревога или депрессия? 08:20 Что же делать?! 10:14 Информационная диета 12:15 Радиус вытянутой руки 15:18 Работа через тело 17:24 Заключение Подписывайтесь на канал @pro-psyholog, чтобы не пропустить новые разборы и практические техники для поддержания ментального здоровья! #страхбудущего #паника #неопределенность #думскроллинг #какперестатьнервничать #психология #депрессия #выученнаябеспомощность #тревожность #соматика #психолог #психологиястресса