Стресс и похудение

Казалось бы, всё делаешь правильно: питание, тренировки… Но вес стоит. Или даже растёт. Почему? Стресс — тихий саботажник твоих усилий. Он запускает кортизол, а тот: – замедляет метаболизм – усиливает тягу к сладкому и жирному – мешает сну и восстановлению В этом видео — простое объяснение, как работает связь «стресс ↔️ вес» и что с этим делать.