Что работает, когда нет сил на ПП #shorts.mp4
🍔Мы с вами разбирали, что 9 из 10 «срывов» происходят по одной причине. В момент, когда приходит голод, у вас нет подходящей еды, и вы едите то, что попадается под руку. Подписывайся 👉🏻 @daria_chek_ здесь про адекватный ЗОЖ И вот здесь бесполезно сколько угодно планировать, представлять «идеальное питание» и сохранять красивые тарелки. Если в момент голода у вас нет доступа к нормальной, полноценной, разнообразной еде, всё это остаётся картинкой в голове, а в жизни происходит привычный сценарий. 🧮Сегодня мы переходим к решению. Что делать, чтобы питание было не воображаемым «правильным», а реальным и выполнимым, встроенным в вашу обычную жизнь с её задачами, усталостью, детьми, работой и вечным «мне некогда»? Самое простое и самое рабочее решение сделать это заранее. Не тогда, когда уже хочется есть и надо срочно что то придумать. А тогда, когда вы ещё спокойны и у вас есть хотя бы час времени. Заранее продуманное меню и заготовки это гарант того, что у вас в нужный момент уже есть готовая еда. Потому что когда голод пришёл, мы почти всегда выбираем самое простое. Мы готовим то, к чему привыкли. Мы делаем одно и то же. Или вообще берём готовую еду, потому что сил на решения уже нет. А когда база есть заранее, картина меняется: Питание становится разнообразнее, потому что вы не собираете его в последнюю секунду из того, что нашлось. Становится проще закрывать дефициты, потому что появляются нормальные продукты и нормальные сочетания, а не один и тот же набор по кругу. Из головы уходит постоянный вопрос «что приготовить», «что купить», «как бы добавить что то полезное», потому что это уже решено. Заранее продуманная еда реально облегчает быт. И освобождает гораздо больше ресурсов, чем кажется. Согласны? Поделитесь своими идеями заготовок? Как облегчаете свой быт?
🍔Мы с вами разбирали, что 9 из 10 «срывов» происходят по одной причине. В момент, когда приходит голод, у вас нет подходящей еды, и вы едите то, что попадается под руку. Подписывайся 👉🏻 @daria_chek_ здесь про адекватный ЗОЖ И вот здесь бесполезно сколько угодно планировать, представлять «идеальное питание» и сохранять красивые тарелки. Если в момент голода у вас нет доступа к нормальной, полноценной, разнообразной еде, всё это остаётся картинкой в голове, а в жизни происходит привычный сценарий. 🧮Сегодня мы переходим к решению. Что делать, чтобы питание было не воображаемым «правильным», а реальным и выполнимым, встроенным в вашу обычную жизнь с её задачами, усталостью, детьми, работой и вечным «мне некогда»? Самое простое и самое рабочее решение сделать это заранее. Не тогда, когда уже хочется есть и надо срочно что то придумать. А тогда, когда вы ещё спокойны и у вас есть хотя бы час времени. Заранее продуманное меню и заготовки это гарант того, что у вас в нужный момент уже есть готовая еда. Потому что когда голод пришёл, мы почти всегда выбираем самое простое. Мы готовим то, к чему привыкли. Мы делаем одно и то же. Или вообще берём готовую еду, потому что сил на решения уже нет. А когда база есть заранее, картина меняется: Питание становится разнообразнее, потому что вы не собираете его в последнюю секунду из того, что нашлось. Становится проще закрывать дефициты, потому что появляются нормальные продукты и нормальные сочетания, а не один и тот же набор по кругу. Из головы уходит постоянный вопрос «что приготовить», «что купить», «как бы добавить что то полезное», потому что это уже решено. Заранее продуманная еда реально облегчает быт. И освобождает гораздо больше ресурсов, чем кажется. Согласны? Поделитесь своими идеями заготовок? Как облегчаете свой быт?